Odhoďte veškeré lpění

Z denních poznámek:

“Pouhým opakováním určité aktivity dáváme nervovému systému najevo, že je tahle specifická akce a kontext, v němž ji provádíme, důležitá. Jde tedy o to dávat pozor na věci, které opakujeme. A že toho opakujeme hodně.”

Podcast Brain We Are

Současný systém, který se pořád snaží urvat co nejvíce naší pozornosti, nám v tom příliš nepomáhá. Nutí nás věci opakovat. Dejte si pozor na věci, které opakujete. Protože, když to člověk neudělá, vkrade se mu do života spousta vzorců chování, které nakonec nechce. Koukáte ihned po probuzení do mobilního telefonu? Každou chvilku scrollujete na Twitteru nebo Facebooku v domnění, že na něco zajímavého narazíte? Tak to je přesně ono.

Dá se to ovšem využít pro svůj prospěch. Tedy opakovat věci, které jsou pro nás hodnotné. Ostatně na tom je třeba založené studium údolních nauk. Spoustukrát opakujeme sestavu v Tai-chi nebo Qigongu, do nekonečna pilujeme kote-gaeshi nebo irimi nage. Takže opět - je důležité dávat si hodně velký pozor na to, co opakuju.